Druhy saun se liší především teplotou, vlhkostí a způsobem prohřívání těla.
Vybrat si ten správný typ závisí jen na vašem zdravotním stavu a osobních preferencích.
Poznejte do hloubky, jaké jedinečné možnosti dnešní svět saunování bezpečně nabízí.
Pravidelný pobyt v horku má totiž nesmírně pozitivní vliv na vaši celkovou obranyschopnost.
Základní rozdělení saun: Teplota vs. vlhkost
Každá moderní i historická sauna funguje na mírně odlišném fyzikálním principu.
Hlavními určujícími faktory vnitřního prostředí jsou celková Teplota a prostorová Vlhkost vzduchu.
Zatímco některé tradiční kabiny sázejí výhradně na velmi suché horko, jiné záměrně využívají blahodárnou sílu husté a léčivé páry.
Konečný vliv na váš vyčerpaný organismus i celková Regenerace a detoxikace těla se proto může značně lišit.
Mohlo by vás zajímat: Sauna druhy: Jak vybrat tu nejlepší pro vás
Tradiční finská sauna: Suché teplo a staletá tradice
Klasická dřevěná finská sauna je po celém světě naprostým synonymem pro extrémně vysoké teploty dosahující 80 až 100 °C.
Pro rychlý a bezpečný ohřev místnosti se dnes typicky používají kvalitní elektrická či dřevem vytápěná Saunová kamna.
Tato výkonná zařízení po celou dobu intenzivně nahřívají speciální Saunové kameny uložené v horní mřížce.
Jejich občasným poléváním čerstvou vodou pak vzniká oblíbené Löyly (Parní náraz).
Tento krátký a magický okamžik prudce zvýší vzdušnou vlhkost a celkové pocitové horko v celé dřevěné potírně.
Infrasauny: Hloubkové prohřátí bez extrémních teplot
Pokud z jakéhokoliv zdravotního důvodu špatně snášíte těžké dusno, ideální volbou pro vás bude infrasauna.
Uvnitř prosklené designové kabiny na vás spolehlivě působí hluboké Infračervené záření, které přímo a bezpečně ohřívá svalové tkáně místo okolního vzduchu.
Díky tomu se samotné saunování odehrává při mnohem snesitelnějších 40 až 60 °C.
Tělo se tak může naprosto dokonale a rychle uvolnit bez jakékoliv nebezpečné zátěže vašeho kardiovaskulárního systému.
Zaručuje masivní pocení, silné posílení imunity a naprosto autentický severský zážitek z drsného tepla.
Mnohem šetrnější k srdci, nabízí rychlé prohřátí hlubokých svalů a je velmi vhodná pro každodenní rychlé použití.
Mohlo by vás zajímat: Saunový svět: Kompletní průvodce světem saun a jejich výhodami
Parní lázně a bio sauny: Šetrnější alternativa plná páry a bylinek
Velice oblíbená parní sauna a klasická turecká parní lázeň nabízejí naopak téměř stoprocentní okolní vlhkost.
Relaxace se zde vždy odehrává při velmi šetrné a stabilní pokojové teplotě pohybující se okolo 45 °C.
Jejich husté mlhavé klima totiž fantasticky uvolňuje zahleněné dýchací cesty a úžasně prospívá problematické, suché pokožce.
Dokonalým kompromisem pro rodiny je pro mnohé i bio sauna nebo jemně vonná bylinná sauna.
Zde se s velkou oblibou plynule přidávají certifikované Esenciální oleje a naplno se využívá uklidňující Aromaterapie.
Speciální druhy saun: Kouřová, solná a hybridní sauna
Tím však neuvěřitelně pestrá nabídka blahodárných relaxačních procedur zdaleka nekončí.
Méně rozšířená, ale přesto zdravotně velmi efektivní je luxusní solná sauna, jejíž hrubé himalájské stěny do okolí plynule uvolňují vzácné minerály pro lehčí dýchání.
Pro opravdové fajnšmekry existuje černá kouřová savusauna, jež dodává celému rituálu naprosto jedinečnou a magicky archaickou atmosféru.
Na dnešním moderním trhu samozřejmě najdeme i pokročilé hybridní kabiny s naprostou elegancí kombinující hned několik zmíněných technologií dohromady.
Mohlo by vás zajímat: Sauna České Budějovice: Přehled nejlepších saun v Českých Budějovicích
Jaký typ sauny zvolit domů?
Finální pořízení soukromé a útulné horké kabiny je v dnešní uspěchané době zcela běžným snem mnoha zapálených milovníků wellness.
Jako ta úplně nejlepší a nejkompaktnější domácí sauna do malého panelového bytu se hodí úzké infrapanely.
Tyto inovativní prvky totiž navíc velmi snadno a okamžitě zapojíte i do naprosto běžné elektrické zásuvky.
Na otevřenou a prostornou rodinnou zahradu je naproti tomu jednoznačně vhodnější robustní venkovní sauna.
Designově bývá v těchto exteriérech nesmírně často a populárně řešená jako vizuálně naprosto okouzlující sudová sauna z cedrového dřeva.
Shrnutí: Pro koho se hodí jednotlivé druhy saun?
| Druh sauny | Pro koho je zcela ideální |
|---|---|
| Finská sauna | Zkušení a odolní saunaři, milovníci skutečně extrémního a suchého horka |
| Infrasauna | Všichni lidé citliví na klasické horko, aktivní sportovci toužící po rychlé úlevě po těžkém tréninku |
| Parní / Bio sauna | Všechny osoby trpící na dýchací potíže či suchou kůži, vášniví obdivovatelé voňavé aromaterapie |
Mohlo by vás zajímat: Kolik stojí hodina relaxace v různých typech saun?
Často kladené otázky (FAQ)
Jaká je nejlepší sauna pro úplné začátečníky?
Pro naprosté začátečníky se u nás velmi často doporučuje šetrná infrasauna nebo vlhká bio sauna. Tyto typy totiž přirozeně disponují výrazně nižšími provozními teplotami a celkově tak nevyvolávají onen typický a obávaný teplotní šok pro váš nepřipravený organismus.
Jak často je zdravé do sauny vůbec chodit?
Naprosto ideální a doporučená frekvence pro dlouhodobé udržení vitality a masivní posílení vaší imunity se pohybuje okolo 1x až 3x týdně. Vždy byste se ovšem měli řídit vaším aktuálním osobním zdravotním stavem a vlastními pocity v potírně.
