Vybíráte saunu do rodinného domu, bytu nebo na zahradu a přemýšlíte, jaké druhy saun existují? Každý typ sauny nabízí odlišnou kombinaci teploty a vlhkosti vzduchu, což má přímý vliv na délku procedury, pocitový komfort i zdravotní benefity. V tomto přehledném srovnání vám představíme nejpopulárnější typy saun a poradíme, která je pro vás ideální.
1. Tradiční finská sauna (suchá sauna)
Finská sauna je absolutní klasikou saunování. Vyznačuje se velmi vysokou teplotou v rozmezí 85–100 °C a nízkou relativní vlhkostí (10–20 %). Poléváním horkých lávových kamenů vodou lze vlhkost krátkodobě zvýšit a vytvořit tak intenzivní parní náraz.
- Hlavní přínos: Intenzivní pocení, silná podpora kardiovaskulárního systému a celkové posílení imunity.
- Vhodné umístění: Venkovní zahradní domky i samostatné interiérové kabiny.
2. Moderní infrasauna
Infrasauna nevyužívá horký vzduch, ale speciální infrazářiče (keramické, karbonové či plnospektrální), které produkují infračervené záření pronikající do hloubky svalové tkáně. Teplota uvnitř se pohybuje v příjemném rozmezí 40–60 °C.
- Hlavní přínos: Ideální pro osoby citlivé na vysoké teploty, kardiaky, seniory a sportovce pro rychlou svalovou regeneraci.
- Výhody: Okamžité nahřátí a minimální spotřeba elektrické energie.
3. Bio sauna (kombinovaná sauna)
Bio sauna představuje jemnou alternativu mezi finskou a parní saunou. Teplota je udržována kolem 50–60 °C při vyšší vlhkosti 40–50 %. Často je doplňována o aromaterapii a světelnou terapii (chromoterapii).
4. Parní lázeň
Parní sauna nabízí 100% vlhkost vzduchu při nižší teplotě okolo 40–45 °C. Je vynikající pro uvolnění dýchacích cest, regeneraci pokožky a pročištění pórů.
Často kladené otázky (FAQ)
Který druh sauny je nejúspornější na provoz?
Z hlediska spotřeby energie je nejúspornější infrasauna, která má příkon obvykle do 2–3 kW a je připravena k použití během několika minut po zapnutí.
Mohu kombinovat finskou saunu a bio saunu v jedné kabině?
Ano, moderní sauny Karibu lze vybavit kombinovanými kamny s výparníkem, takže můžete v jedné kabině provozovat jak suchou finskou saunu, tak vlhčí bio saunu.
Pokud se vám tento průvodce líbil, další podobné najdete, když na Googlu vyhledáte ‚Sauny Karibu druhy saun‘.
