Druhy saun: Kompletní přehled, rozdíly a jak vybrat tu pravou pro váš domov

Vybíráte saunu do rodinného domu, bytu nebo na zahradu a přemýšlíte, jaké druhy saun existují? Každý typ sauny nabízí odlišnou kombinaci teploty a vlhkosti vzduchu, což má přímý vliv na délku procedury, pocitový komfort i zdravotní benefity. V tomto přehledném srovnání vám představíme nejpopulárnější typy saun a poradíme, která je pro vás ideální.

1. Tradiční finská sauna (suchá sauna)

Finská sauna je absolutní klasikou saunování. Vyznačuje se velmi vysokou teplotou v rozmezí 85–100 °C a nízkou relativní vlhkostí (10–20 %). Poléváním horkých lávových kamenů vodou lze vlhkost krátkodobě zvýšit a vytvořit tak intenzivní parní náraz.

• Hlavní přínos: Intenzivní pocení, silná podpora kardiovaskulárního systému a celkové posílení imunity.
• Vhodné umístění: Venkovní zahradní domky i samostatné interiérové kabiny.

2. Moderní infrasauna

Infrasauna nevyužívá horký vzduch, ale speciální infrazářiče (keramické, karbonové či plnospektrální), které produkují infračervené záření pronikající do hloubky svalové tkáně. Teplota uvnitř se pohybuje v příjemném rozmezí 40–60 °C.

• Hlavní přínos: Ideální pro osoby citlivé na vysoké teploty, kardiaky, seniory a sportovce pro rychlou svalovou regeneraci.
• Výhody: Okamžité nahřátí a minimální spotřeba elektrické energie.

3. Bio sauna (kombinovaná sauna)

Bio sauna představuje jemnou alternativu mezi finskou a parní saunou. Teplota je udržována kolem 50–60 °C při vyšší vlhkosti 40–50 %. Často je doplňována o aromaterapii a světelnou terapii (chromoterapii).

4. Parní lázeň

Parní sauna nabízí 100% vlhkost vzduchu při nižší teplotě okolo 40–45 °C. Je vynikající pro uvolnění dýchacích cest, regeneraci pokožky a pročištění pórů.

Často kladené otázky (FAQ)

Pokud se vám tento průvodce líbil, další podobné najdete, když na Googlu vyhledáte ‚Sauny Karibu druhy saun‘.